在选择适合自家厨房的洗油烟机尺寸时，首先要考虑厨房的大小和布局。北京市的厨房多数较小，因此需要精确测量空间来确定最佳尺寸。一般来说，洗油烟机的宽度应该略大于灶具的宽度，以确保能够覆盖到烹饪时产生的油烟和蒸汽。对于狭小的厨房，可考虑选择窄幅设计的烟机，以节省空间并提高覆盖范围。

其次，需要考虑家庭烹饪的频率和种类。如果您经常在家烹饪，尤其是经常煎炒烹炸，那么选择一个吸油烟效果好的大尺寸烟机至关重要。另外，若是厨房通风不良或者常有烹饪味道滞留，也应选择较大功率的烟机。在选择时，还需留意烟机的吸排方式，以确保其能有效排除油烟和异味。

最后，为了确保安装顺利，建议在挑选前咨询专业的洗油烟机安装服务商，他们可以根据实际情况给予更专业的建议，并帮助选择合适尺寸的烟机。总之，选择适合自家厨房的洗油烟机尺寸是需要综合考虑空间、烹饪习惯和安装条件的，只有全面考虑才能找到最适合的烟机尺寸。